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秋分养生

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精华

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发表于 2013-9-21 19:00:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
六祖寺大愿法师慈悲开示:
秋分养生是用黄芪50克煮水两次以后弃渣留汁,
再加上薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子各10克,大枣6克,将要熟的时候再放点枸杞子2克进去。
这个粥因为它寒热食物都有,搭配得非常好,长期吃都不燥、不腻。
对于经常失眠的人或者睡眠很差的人,就可以用酸枣仁捣碎加上小米来煮粥,在睡觉以前一个小时喝(吃以前放一点蜂蜜)就能够帮助我们改善睡眠。
祝身心灵健康,合家吉祥!

--今年9月23号秋分
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    万能的打酱油佬

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    发表于 2013-9-21 23:04:42 | 显示全部楼层
    睡眠很差的人…………那就是我了……{:13_698:}

    点评

    自己弄来吃吃!  详情 回复 发表于 2013-9-22 13:33
    水能载舟,亦能煮粥。电话:189 2979 1231
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